Расскажем, как не провоцировать изжогу, и познакомим с препаратом Альфазокс
Кто-то винит в изжоге неправильное питание, кто-то — вечный стресс, но факт остается фактом: жжение в груди и кислый привкус во рту могут ухудшать самочувствие и нарушать привычный ритм жизни. Есть и хорошая новость: предотвратить это состояние вполне реально, если знать простые правила профилактики.
Расскажем о проверенных способах, которые помогут не встречаться с изжогой, и заодно объясним, чем может быть полезен Альфазокс при неприятных ощущениях.
1️⃣ Не носите тесную одежду
Утягивающее белье и тесные рубашки увеличивают внутрибрюшное давление. Также сильно сдавливать живот могут слишком тугие ремни и пояса. Это приводит к тому, что мышечный клапан на входе в желудок плохо смыкается, так возникает рефлюкс — кислота и пищевые массы забрасываются в пищевод.
Чтобы избежать изжоги, лучше выбирать модели одежды, которые не сжимают талию и позволяют нормально дышать, например платья и рубашки свободного кроя, брюки с эластичным поясом. А от модных корсетов, обтягивающих платьев и брюк с неудобной посадкой желательно отказаться [1].
2️⃣ Следите за питанием
Изжогу могут спровоцировать ошибки в питании и неправильный образ жизни. Чтобы их не допустить, достаточно соблюдать простые правила:
Есть небольшими порциями. При большом объеме пищи объем желудка значительно увеличивается и сфинктер пищевода еще сильнее раскрывается. Поэтому важно есть небольшими порциями, хорошо пережевывать пищу и исключить перекусы на бегу, чтобы не съесть больше обычного. Для профилактики изжоги также важно питаться регулярно — три-четыре раза в день [2].
Ужинать за три часа до сна. Иначе пища не успеет нормально перевариться, а желудочный сок сможет легче попасть в пищевод. Если рефлюкс все равно появляется ночью, можно приподнять изголовье кровати примерно под углом 45°, чтобы верхняя часть туловища была выше талии. Для этого надо подложить подставки под ножки кровати или использовать специальную ГЭРБ-подушку [3,4].
Отказаться от вредных привычек. Алкоголь и курение доказано ослабляют работу сфинктера, усиливают выработку желудочного сока и раздражают слизистую пищевода. Ученые выяснили, что даже незначительное употребление алкоголя вызывает симптомы рефлюкса и снижает pH пищевода у здоровых людей. Поэтому при частых эпизодах изжоги лучше отказаться от вредных привычек [3].
3️⃣ Не ложитесь после еды
После сытного обеда часто хочется прилечь, отдохнуть, но этого делать не нужно. Поскольку внутрибрюшное давление возрастает, объем желудка увеличивается, к тому же в горизонтальном положении его содержимое может легче затечь в пищевод.
Чтобы не страдать от изжоги после еды, лучше в течение часа посидеть или постоять. Например, можно помыть посуду, немного прогуляться или почитать книгу в удобном кресле [4].
4️⃣ Не нервничайте
Длительный стресс нарушает связи между рецепторами пищевода и центральной нервной системой. Это приводит к функциональной изжоге — состоянию, когда заброса содержимого в пищевод не происходит, но неприятные ощущения все равно возникают. Поскольку причина заболевания не в желудке, стандартное лечение не приносит результата. Чаще всего при этом состоянии врачи назначают антидепрессанты и рекомендуют психотерапию [5].
А специальные упражнения для релаксации помогут успокоить нервы и уменьшить дискомфорт. Например, к ним относится диафрагмальное дыхание. Для выполнения упражнения надо лечь на спину или сесть, слегка откинувшись на спинку стула:
- Сделайте плавный вдох через нос и выпятите живот, как будто набираете им воздух.
- Медленно выдохните воздух через рот, вытолкните воздух животом и полностью расслабьтесь [6].
5️⃣ Обратитесь к специалисту
Если изжога беспокоит часто, надо обратиться к гастроэнтерологу, который проведет обследование и назначит подходящее лечение. В составе комплексной терапии врачи могут использовать средства для снижения выработки кислоты в желудке, а также препараты для восстановления и защиты слизистой пищевода, например Альфазокс.
Средство относится к эзофагопротекторам — новой группе препаратов для лечения изжоги, которые не имеют аналогов. Их главная функция — механическая защита слизистой пищевода от агрессивного содержимого желудка. А помогают в этом три активных компонентов:
- Гиалуроновая кислота обладает способностью связывать воду и участвует во многих физиологических процессах в организме. Вещество заживляет повреждения и эрозии слизистой оболочки пищевода при эзофагитах и гастродуоденитах [7].
- Хондроитина сульфат входит в состав хрящей, связок и сухожилий. Он обладает противовоспалительным, иммуномодулирующим и антиоксидантным действием. Также хондроитина сульфат нейтрализует пепсин — фермент желудочного сока, который может сильно повредить пищевод [7].
- Полоксамер 407 удерживает препарат на стенках пищевода и не позволяет ему быстро стекать в желудок, тем самым обеспечивая долгий лечебный эффект [7].
Препарат рекомендован для лечения гастроэзофагеального рефлюкса у взрослых и детей с шести лет. Кратность и продолжительность приема Альфазокса определяет врач, но обычно длительность терапии составляет в среднем 4-5 недели.
Альфазокс не относится к препаратам скорой помощи при изжоге, потому что не работает с кислотностью желудка. Он работает со слизистой пищевода, восстанавливая ее и способствуя защите от негативного воздействия содержимого желудка. Даже при длительном приеме препарат хорошо переносится: активные вещества не всасываются в кровь, поэтому риск побочных эффектов минимален.
Средство представляет собой густой раствор в удобных пакетиках-саше. Он сразу готов к употреблению — не придется разбавлять водой или запивать. А фруктовый запах и виноградный вкус препарата сделает терапию немного приятнее [8].
Листайте дальше, чтобы перейти на сайт Альфазокс и узнать больше о препарате.