❓ Каким должно быть питание при частой изжоге и чем может помочь препарат Альфазокс
Рецидивы изжоги могут случаться по разным причинам: из-за курения, стресса, неправильного питания, некоторых заболеваний вроде гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ) и даже неправильной осанки. Но одна из частых причин — реакция организма на различные блюда и напитки [1,2,3].
В статье делимся, какие продукты способны провоцировать или усиливать изжогу и почему так происходит. А в конце рассказываем про препарат Альфазокс, который могут назначить при повторяющемся жжении в пищеводе.
🌭 Жирные продукты
Многим знакома ситуация, когда после семейного застолья или поездки с друзьями на шашлыки появляется изжога. Проблема кроется в блюдах: жирный майонез, колбасы, бекон, мясо и сливочное масло способны спровоцировать неприятные симптомы [4].
Так происходит, потому что для переваривания продуктов с высоким содержанием жира желудок вырабатывает много кислоты. Более того, во время праздников люди порой переедают, из-за чего желудку сложнее переваривать пищу. В совокупности всё это часто провоцирует изжогу [4].
🍬 Сладости
Если иногда позволять себе кусочек шоколада или конфету после основного приема пищи, в этом нет ничего страшного. Но если регулярно злоупотреблять шоколадом, это может провоцировать изжогу [4].
Дело в том, что продукты с высоким содержанием шоколада оказывают расслабляющее действие на нижний пищеводный сфинктер — мышцу, которая в норме плотно смыкается после попадания еды в желудок. Это нужно, чтобы предотвратить обратный заброс желудочного сока. Когда в рационе много шоколада, тонус сфинктера снижается, он перестает полноценно выполнять барьерную функцию — кислое содержимое желудка проникает в пищевод и вызывает чувство жжения [4].
🥤 Газированные напитки
Существует мнение, что газированная вода помогает справиться с изжогой. На самом деле употребление любых напитков с газом наоборот часто усиливает симптомы при кислотном рефлюксе [5].
Когда углекислый газ попадает в желудок, он растягивает его. Это создает дополнительное давление на стенки органа, из-за чего может появиться отрыжка, и в результате — изжога. Кроме того, углекислый газ раздражает слизистые оболочки органов ЖКТ и так усиливает неприятные ощущения [5].
🍋 Кислая пища
Принято считать, что кислые продукты напрямую вызывают изжогу. На самом деле такая еда редко становится основной причиной жжения, хотя может способствовать усилению симптомов у людей, которые склонны к рефлюксу [4,6].
Если часто есть продукты с избытком кислоты, они могут раздражать слизистую пищевода и провоцировать приступы изжоги. Примеры таких продуктов — цитрусовые, помидоры или томатные соусы [4,6].
Стоит ли исключать какие-либо продукты из рациона
Реакция на разные продукты индивидуальна, но для людей, которые склонны к изжоге, есть общие рекомендации по режиму питания. Например [5]:
☑️ Регулярные приемы пищи 3–4 раза в день без частых перекусов. Это помогает избежать переполнения желудка и избыточной выработки кислоты.
☑️ Рацион с высоким содержанием протеина. Блюда с большим количеством белка, например нежирное мясо, рыба и творог, способствуют поддержанию тонуса нижнего пищеводного сфинктера, что снижает вероятность заброса кислоты в пищевод.
☑️ Отказ от физических нагрузок сразу после еды. Резкие наклоны, поднятие тяжестей или интенсивные тренировки повышают давление на желудок и могут спровоцировать рефлюкс.
Если изжога наблюдается после конкретных продуктов, их следует ограничить. Но это не значит, что нужно отказываться от всей еды из статьи. Например, если изжогу вызывают цитрусовые, необязательно полностью исключать шоколад — некоторые продукты могут оставаться в рационе при умеренном употреблении.
Чтобы точно определить триггеры и составить комфортное меню, стоит обратиться к гастроэнтерологу. Специалист проведет диагностику, выявит причины симптомов и подберет терапию, которая часто включает не только диету, но и медикаментозную поддержку. Например, врач может назначить препарат Альфазокс. Средство способствует защите и регенерации слизистой оболочки пищевода, а также снижению частоты рецидивов даже при употреблении «запрещенных» продуктов.
В состав Альфазокса входит три активных компонента [7,8]:
1️⃣ Хондроитина сульфат. Помогает нейтрализовать действие желудочных ферментов, уменьшить воспаление и защитить ткани от окислительного стресса.
2️⃣ Низкомолекулярная гиалуроновая кислота. Способствует восстановлению поврежденной слизистой оболочки пищевода, удерживает влагу и укрепляет защитный барьер органов ЖКТ.
3️⃣ Полоксамер 407. Помогает хондроитину сульфату и гиалуроновой кислоте закрепиться на стенках пищевода и медленнее смываться слюной или желудочным соком, благодаря чему компоненты дольше воздействуют на поврежденные участки слизистой [7,8].
Альфазокс можно принимать вместе с ингибиторами протонной помпы (ИПП) — препаратами, которые снижают выработку желудочной кислоты. Комбинация средств помогает ускорить восстановление пищевода и снизить частоту приступов изжоги [8].
Листайте дальше, чтобы перейти на сайт Альфазокса и узнать, где продается препарат.